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Este programa es para ti si buscas:
- Un embarazo sano
- Mejorar tu desempeño en el parto
- Disminuir dolores y achaques y aumentar tu energía.
- Conectar con tu cuerpo y con tu bebé.
- Facilitar tu recuperación en el posparto.
Yoga Prenatal
Este programa es para ti si buscas:
- Reabilitar tu cuerpo después del parto o cesárea.
- Regresar a hacer ejercicio de forma sana y segura.
- Corregir diástasis, incontinencia, dolor de espalda, dolor pélvico y dolor púbico.
- Aplanar abdomen, reducir cintura y definir abdominales.
- Recuperar y construir fuerza.
Yoga Posparto
Programa de entrenamiento en el que combinamos Yoga con ejercicio funcional. Puedes hacerlo durante el embarazo, posparto o si buscas fortalecer, aumentar masa muscular y seguir retando al cuerpo con fuerza y resistencia.
Space Yoga / FORTE
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- Mejorar tu desempeño en el parto
- Disminuir dolores y achaques y aumentar tu energía.
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- Facilitar tu recuperación en el posparto.
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- Corregir diástasis, incontinencia, dolor de espalda, dolor pélvico y dolor púbico.
- Aplanar abdomen, reducir cintura y definir abdominales.
- Recuperar y construir fuerza.
Programa de entrenamiento en el que combinamos Yoga con ejercicio funcional, multinivel con variaciones para todas. Puedes hacerlo durante el embarazo, posparto o si buscas fortalecer, aumentar masa muscular y seguir retando al cuerpo con fuerza y resistencia.
Quien soy
Jaqueline Meschoulam
Soy Jaqueline Meschoulam, maestra certificada en Vinyasa Yoga, Yoga Prenatal y especialista en Yoga Posparto.
Soy mamá, esposa y emprendedora. Conozco los retos que implica llevar un embarazo consciente y saludable y se lo difícil que puede llegar a ser el posparto. Es por eso que cree Space Yoga. Para acompañarte en la maternidad desde el embarazo hasta el posparto y que disfrutes durante el proceso.
Diseñé cada programa cuidadosamente con diversas certificaciones, estudios, fundamentos y a través de mi propia experiencia. Modificando cada movimiento y postura para lograr una conexión profunda, un verdadero fortalecimiento y un aprendizaje en cada clase.
Espero que tu experiencia personal con el yoga prenatal y posparto, tengan el poder de transformar tu maternidad como lo hizo conmigo.
Yoga Prenatal
Las clases que necesitas para vivir tu embarazo sano y dedicarte un espacio para conectar con tu cuerpo y con tu bebé.
+ de 100 clases y creciendo
Yoga Prenatal, Yoga Posparto, Yoga Flow, Meditaciones, Pranayamas, ejercicio funcional. A la hora y en el lugar que quieras.
Expertos
Cada programa que encuentres en Space Yoga está desarrollado con fundamentos por expertas en el tema. Tu salud es importante, no sigas consejos de cualquiera.
Recuperación Posparto
Fortalecer y aplanar el abdomen, recuperar fuerza en piso pélvico, sanar diástasis e incontinencia. Siéntete más fuerte que nunca.
Programas
Programas cuidadosamente diseñados para un embarazo sano, prepararte física y mentalmente para el parto y rehabilitar tu cuerpo después de una cesárea o parto.
Comunidad
Mantente motivada formando parte de nuestra comunidad de mujeres que trabajamos todos los días para ser mejores y tener un crecimiento espiritual.
Espero que tu experiencia personal con el yoga prenatal y posparto, tengan el poder de transformar tu maternidad como lo hizo conmigo.
Yoga Prenatal
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Más de 100 clases y creciendo.
Explora la variedad de clases de yoga y meditaciones desde el embarazo hasta la recuperación posparto.
Abrir Corazón
Abs & Butt
Arms & Butt
Breath and Flow
Breath Meditation
Cardio con Mancuernas
Cardio Strech
Core con Pelota
Movilidad en Cadera
Piso Pelvico y Core
Vinyasa Align
Vinyasa Flow
Water Flow
Yoga Restaurativa
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Sí por supuesto! Manejamos todas las monedas de América Latina así como dólares, euros y libras para que tu banco no te cobre costos adicionales de conversión a tu moneda local. Suscribirte es igual o más cómodo que hacerlo con un comercio de tu país. Solo elige tu moneda de pago al momento de crear tu suscripción y listo.
Si tu embarazo no tiene ninguna contraindicación, puedes empezar desde el primertrimestre. Consulta a tu médico para ver si este programa es correcto para ti antes de empezar.
Si tuviste un parto natural yo recomiendo empezar 3 semanas después de haber tenido a tu bebé siempre y cuando te sientas lista.
Si tuviste una cesárea te recomiendo empezar cuando termine tu cuarentena.
Antes de empezar consulta a tu médico para asegurarte que este programa es correcto para ti.